I rischi della respirazione lenta

I rischi della respirazione lenta

Chiudere gli occhi, inspirare lentamente ed espirare più a lungo è una strategia spesso utilizzata per ridurre la tensione prima di una decisione difficile. La respirazione lenta può effettivamente modificare alcuni parametri cardiovascolari e autonomici, ma questo...
Alimenti ultra-processati e cervello

Alimenti ultra-processati e cervello

Recenti indagini epidemiologiche hanno evidenziato una correlazione significativa tra l’assunzione di alimenti ultra-processati e il peggioramento di specifiche funzioni cognitive in adulti di mezza età. L’analisi ha coinvolto un campione di oltre duemila...
Chatbot e salute mentale: cautele APA

Chatbot e salute mentale: cautele APA

L’ingresso dell’intelligenza artificiale generativa nello spazio della salute mentale è ormai un fatto strutturale. Milioni di persone utilizzano chatbot generalisti e applicazioni di wellness per affrontare stress, solitudine, ansia, difficoltà relazionali e altri...
Suono, cervello e concentrazione

Suono, cervello e concentrazione

Dal punto di vista evolutivo, il sistema uditivo umano si è sviluppato per rispondere a stimoli specifici legati alla sopravvivenza e alla coesione sociale. In epoche premoderne, i suoni erano prevalentemente naturali o legati a rituali collettivi, segnando eventi...